devochka-myaso-situaciya
9 najväčších lží o výžive ( 2. časť)

3, konzumácia väčšieho množstva proteínov (bielkovín) je škodlivá pre obličky a kosti Nebezpečenstvo proteínov je silne zakorenený mýtus. Tvrdieva sa totiž, že proteíny uberajú kostiam vápnik a môžu dokonca spôsobiť osteoporózu, plus navyše poškodzujú obličky. Avšak žiadne výskumy či štúdie tieto tvrdenia nepotvrdili, ba práve naopak! Proteíny NEUBERAJÚ kostiam vápnik a už vonkoncom nie sú […]

yayca-emocii-strah-yumor
9 najväčších lží o výžive ( 1. Časť)

  V dnešnej dobe stále pretrvávajú určité mylné názory týkajúce sa výživy. V Článku je popísaných pár najčastejších nezmyselností, no je ich oveľa oveľa viac.   1, vajíčka sú nezdravé Vajíčka obsahujú cholesterol a preto by sme ich nemali konzumovať. Tento mýtus je medzi nami už riadne dlhú dobu. Počuli ste niekedy o krokodílovi, ktorý zožral 10 vajec naraz, […]

kruzhka-desert-morozhenoe-390
Fantastická zmrzlina bez mlieka a cukru z 2 ingrediencii

Mávate chuť na niečo sladké no nechce sa vám nič zdĺhavé pripravovať? Máte chuť na niečo sladké no vzdávate sa ho kôli cukru? Je tu jednoduché riešenie na uspokojenie vašich mlsných jazýčkov! Keď som prvýkrát vyskúšala zmrzlinu neverila som ako môže byť tak úžasná a jednoduchá a pritom zdravá. Ďalšou výhodou je, že neobsahuje cukor […]

sladosti-desert-pirozhenoe
Fantastické čokoládové raňajky plné zeleniny za 3 minúty!

Nemáte ráno čas? Nestíhate alebo nechutia vám raňajky typu vajíčka? Chcete do jedálnička zaradiť viac zeleniny, no nie ste zrovna jej fanúšikom? Vyskúšajte tieto famózne, extrarýchle raňajky, do ktorých sa zamilujete. Majú viacero variácii, aby sa vám neobjedli   Budeme potrebovať: • Banán • Listová zelenina (najradšej používam mladý špenát a insalatina) • Avokádo – […]