prazenica na sladko

Praženica na sladko

Ste te typ človeka, ktorý do seba ráno nevie dostať nič slané, no potrebuje zvýšiť množstvo bielkovín? Uvedomujete si, že raňajkovať každé ráno pečivo s džemom či vločky nie je ideálne? Pri predstave na sardinkovú nátierku či šunku Vás radšej prejde chuť raňajkovať? Máme pre Vás riešenie: bielkovinové raňajky, ktoré sú sladké a zaberú vám približne 4 minúty.

Vyskúšajte vajíčka na sladko.

 

Potrebujeme:

vajíčka – 2-3 ks

banán     1 ks

kakao

 

Môžeme obmieňať s:

orechy

semienka

kokos

 

Postup:

Rozšlaháme vajíčka s banánom a kakaom. Najlepšie na keramickej panvici urobíme praženicu. Praženicu je najlepšie robiť bez tuku, pretože vajíčka sú spolu s tukom ťažko stráviteľné a dochádza k oxidácii cholesterolu vo vajíčkach.

Praženicu môžeme posypať orieškami, semienakmi či kokosom.

Dobrú chuť :)

 

 

 

 

Posted in Články.