Snažíte sa variť zdravo, no varíte tie isté jedlá dookola a máte v kuchyni stereotyp?

Chcete sa naučiť variť zdravé rýchlovky, ktoré ocení aj vaša rodinka a dokonca nerozpozná rozdiel?

Snažíte sa obmedzovať sacharidy, ale okrem šalátu či vajíčok vás nič iné nenapadá?

•

Prídite načerpať inšpiráciu na náš kurz – Komplexná výživa na tanieri

Okrem prípravy skvelých receptíkov vás čakajú aj užitočné rady a tipy v 45 minútovej prednáške :

– čím sladiť a nepriberať

– aké múky používať keď sa chcete vyhýbať lepku/jesť nízkosacharidovo

– aké oleje používať v kuchyni, ktoré podporujú a ktoré naopak bránia chudnutiu?

– ako správne kombinovať potraviny

– ako uvariť ryžu a prijať z nej iba 40% kalórii

Príklad niektorých receptov na ktoré sa môžete tešiť:

– nízkosacharidové raňajkové kaše za 3 minúty

– nÍzkosacharidové cestoviny s rôznymi omáčkami

– najjednoduchší a najchutnejší vývar z 3 ingrediencií

– skvelé rýchle nátierky s chlebíkom bez výčitiek

– neskutočný avokádový dezert bez pečenia

Kurzom získate:

– Nové nápady a inšpirácie na recepty

– Tipy na zaujímavé potraviny

– 45 minútovú prednášku

– A napokon, čo si navaríme, to si aj zjeme.

Kurz povedie Ing. Andrejka Sabol Havirová

Prihlásiť sa môžete vyplnením formulára: