Káva a chudnutie
Pomáha káva k lepšiemu športovému výkonu?

V medzinárodnom rebríčku najväčších svetových spotrebiteľov kávy sme sa umiestnili na popredných priečkach. Denne vypijeme v prepočte vyše 1,2 šálky kávy. V rebríčku, ktorý vypočítal podiel vypitých šálok kávy na jedného obyvateľa krajiny, sme sa tak umiestnili na šiestom mieste. Aké má však tento nápoj účinky okrem toho, že nám pomáha prebudiť sa, či nezaspať počas poobedného útlmu? Ako je […]

Premena Janky
Premena a poďakovanie od Janky

K Peťke som prišla na odporúčanie mojich trénerov, keďže som mala zlé stravovacie návyky. Hlavne veľa športujem a nepodávala som výkon na tréningu, bola som unavená, nevládala som. Bála som sa zmeniť svoje stravovacie návyky, no Peťka mi vysvetlila ako sa mám správne stravovať, urobila mi testy, zistila čo mi škodí, aký metabolický typ som, vypracovala mi […]