Super zmena pána Ľuboša !

Dobry den Petra,

Dnes je to presne rok, co ma manzelka odfotila na dovolenke na Krete. Ked som sa potom na tu fotku pozrel, zhrozil som sa a pomyslel som si, ze vyzeram ako prasa  To, ze som mal velke brucho, som samozrejme vedel, ale ten pohlad ma naozaj vydesil  Zacal som nad sebou premyslat  a rozhodol sa, ze so sebou musim nieco urobit! Trvalo to este styri mesiace, kedy stale som hladal vyhovorky, preco necvicit, jest hluposti a aj to velmi nepravidelne ☹️ Presne 2. januara 2018 som pri svojej vyske 175 cm vazil 94 kg  Vtedy som si povedal dost! Uz to totiz nebolo iba o vyzore, ale s vyssou vahou suviseli aj zdravotne problemy, ako vysoky krvny tlak a vysoky cholesterol. Zo dna na den som uplne zmenil svoj jedalnicek, zacal som jest pravidelne pat krat denne, predovsetkym vela surovej zeleniny, vynechal som chlieb a pecivo, namiesto prilohy k masu som si dal radsej salat … po mnohych rokoch to bola velka zmena, tazko som si na to zvykal, ale bol som odhodlany vydrzat! Kedze je vsak strava len cast uspechu, dolezitym krokom bolo pravidelne cvicenie, aj ked najprv iba doma, zato vytrvalo kazdy den! 

Presli tri mesiace a moje telo sa zacinalo pomaly menit  Prave v tom case som sa stretol s kamaratom, ktory pravidelne cvici. Kedze ma poznal uz dlhsie, videl, ze som spravil velky pokrok a opytal sa, ci s nim nechcem ist vecer do posilky. Mal som asi milion vyhovoriek, ale ked mi dosli a on sa nedal odbit, suhlasil som  Teraz viem, ze to bolo to naj rozhodnutie, ktore som spravil! Je super mat kamosa, ktory vas posunie dalej  Zabudnite na vyhovorky, ako sa nieco neda! Aj ja som dokazom, ze ked ides za svojim cielom a mas pri sebe ludi, ktori Ta podporuju a pomahaju Ti, vsetko sa da  Je to dlha a tazka cesta, ale ten vysledok a dobry pocit urcite stoja za to  Lubos