Praženica na sladko

Ste te typ človeka, ktorý do seba ráno nevie dostať nič slané, no potrebuje zvýšiť množstvo bielkovín? Uvedomujete si, že raňajkovať každé ráno pečivo s džemom či vločky s mliekom nie je ideálne? Pri predstave na sardinkovú nátierku či šunku vás aj prejde chuť raňajkovať? Máme pre vás riešenie: bielkovinové raňajky, ktoré sú sladké a zaberú vám len 4 minúty.

Vyskúšajte vajíčka na sladko – tá pravá praženica pre vás.

 

Potrebujeme:

vajíčka – 2-3 ks

banán     1 ks

kakao – najlepšie kakao na trhu!

 

Môžeme obmieňať s:

orechy

semienka

kokos

 

Postup:

Rozšlaháme vajíčka s banánom a kakaom. Najlepšie na keramickej panvici urobíme praženicu. Praženicu je najlepšie robiť bez tuku, pretože vajíčka sú spolu s tukom ťažko stráviteľné a dochádza k oxidácii cholesterolu vo vajíčkach.

Praženica sa môže posypať orieškami, semienakmi či kokosom. Ako zdravé raňajky môže poslúžiť aj tento náš koláčik bez múky a cukru.

Dobrú chuť 🙂

 

 

 

 

 

2020-05-31T22:36:58+02:00